诺伦眉头猛地一抬，望向诺斯小女孩儿：“你受伤了？！”

“没”弗蕾亚摇头：“我去喂马的时候，那个强盗就已经死了，应该……应该……应该是被战马踢死的，他的脸凹陷进去了还留下了一个马蹄印。`兰*兰\文?学· _更/新-最/全·”

“哼~”诺伦愉悦的哼出一声鼻音。

弗蕾亚低头惆怅，金色刘海遮住眼神：“姐姐，村、村子还能复原吗……”

抬手抚摸金发女孩脸蛋，安慰道：“明年就能重建，等老爹正式受封之后，村子更加繁荣，到时候城堡建起来了我们就住到一起，我们两家就不用分别在村子南北两端了。”

“嗯！”弗蕾亚开心点头，但很快又拉下了脸：“田里的小麦苗好多都被冰坨子毁了，那么多的田地……可惜……”

“毁了就毁了吧，小麦的产量本来就不高，明年春天还有大麦要播种呢。”

“但是少了那么多农民，耕种……唔——别捏我！”

诺伦扯住弗蕾亚两颊，拉了拉：“操这么多心，小心脸上长皱纹，就像‘赫拉德茨’裁缝店那个老太婆一样。.q!i`s`h′e\n/x·s..!c,o_m·”

“你想变成那副模样吗？”

弗蕾亚揉了揉红彤彤的脸蛋，赶紧摇了摇头。

金发少女温柔抚摸女孩儿头发：“别担心，一切都会好的。”

第一百三十节：武艺

练得硬桥硬马，方能稳扎稳打。

马步乃练武之基石，它不仅能够锻炼人的“位移抗性”，还能训练人的“腰部耐力”，提高人的“体力条”。

诺伦练得一身好马步。

她脚下五趾生根，只见那白珠一般的物件儿牢牢地抠抓在床单上，她身体则向后仰。

大腿与上身水平，膝盖90°弯曲。

老话说，马步，一起一伏当如骑马。

少女左手掐住乳中一穴，右手按住曲池一穴，马步上下一起一伏，后背始终没有落到床单上。

全身毛孔紧闭，大量的汗水被锁住。

只见金发少女右手捏出个“拈花指”的手印，她死死咬住红唇下瓣，两颊煞是通红。+b\q′z~w?w·._n\e·t?

“快了！”

她一身“暗劲”平日里隐而不发，但此时却已是关键时刻。

只消那“关隘”临身，便能将全身的“暗劲”汇集一处，然后“啪”的一声打出去！

“到了！”

少女鼻腔中不受控制“哼”出一声，要知道古时候“哼，哈”二音乃是武功臻至大成的外显。

下一刻，她臀大肌两侧猛地一缩，形成两个凹陷，硬桥硬马的关键所在——

腰部。

霎时间一颤，猛用力一拱！

只听那“啪”得水花炸响，一记“暗劲”结结实实地打在了房间的天花板。

“好了，该收起大师球了，杰尼龟累了，水溅跃太耗费体力了。”

少女“哼哼”轻声喘息，毛孔不再闭锁，刹那间大汗淋身。

诺伦无力的瘫软在床上，床单又被汗湿了，她生无可念的望着天花板上的一大团水渍。

骂骂咧咧。

“怎么喷那么高，我该怎么打扫呢？”

……

月事结束的这几天，因为生理原因，雌激素水平上升，生理需求也会增多。

所以……

滑稽一笑.jpg

在这段时间内，女性也更愿意与男性进行交流，彼此多接触。

这也是诺伦一个月内，她脾性最温和的时候。

森林 训练空地

“戳啦~马步不是你这么扎的。”

少女用一根银簪子盘住金发，手中木棍轻轻拍了拍托尔克的后腰让他挺直。

“身体要带一点浮动，就像骑马一样，不要身体僵硬不动，这样重量集中在膝盖上很容易劳损。”

又用棍棒从下面抬了抬托尔克大腿。

“一起一伏，不是让你一站一蹲，动作幅度要小……好了，再来。”

诺伦又在教托尔克武艺的基本功——马步，专门用来锻炼腰力。

腰力也是最能提升士兵生存能力的一项指标。

战场上，除了弓手的发力肌肉群在后背和手臂，弩手、近战精兵都必须要有足够的腰部耐力。

腰上有劲儿，是打是跑都有的选。

腰上没劲儿了，那只能歇趴了。

这也就是为什么弩手、近战精兵在人员配置上会有冲突。

弩的装填废腰劲儿，弓不废。

所以，古时候的战将往往也是配一张弓，而不是配一架